Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Freie Plätze beim MBSR-Kurs auf Hof Strupbach Kursbeginn: 24.01.2023, 18-20.30 Uhr Der Kurs nach dem Konzept der Mindfulness- Based Stress Reduction, kurz MBSR, beinhaltet 8 wöchentlich stattfindende Termine mit einem Zeitaufwand von 2,5 Stunden sowie eine Tagesveranstaltung (Achtsamkeitstag) von ca. 7 Stunden, meist an einem Wochenende. KERNELEMENTE DES 8-WOCHEN-KURSES SIND: – Achtsame Wahrnehmung des Körpers in Ruhe (Bodyscan) -…
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